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コーヒーダイエットのレシピを紹介したいと思います。

いくら好きな人でもコーヒーを飲み続けてうんざりしてしまったというとき、ちょっとコーヒーをアレンジして摂取するようにしますと、毎日毎日飲み続けて味に飽きてしまった場合であっても乗り切れるかもしれません。


はじめはシンプルな豆乳コーヒーのレシピです。
コーヒーダイエットは確かにブラックで飲むのが原則ですが、豆乳ならカロリーの点では問題ありません。

まずコーヒーをいれます。次に少し豆乳を温めてコーヒーが冷めないようにしてから、コーヒーにたっぷりそそいでできあがりです。豆乳にはビタミンＢ１，Ｂ２，Ｂ６が豊富でさらに肌の健康を保つ役目をするビタミンＥもたっぷりと含まれています。


鉄分も豊富で牛乳の１０倍といわれます。コーヒーと豆乳の組み合わせはダイエットには非常に効果的です。
何故なら大豆イソフラボンはコレステロールを低下させる働きや肥満防止の効果を促すからです。


寒天をコーヒーに加えてコーヒーゼリーを作って食べるのもよいでしょう。
コーヒーが余ったときなどはおすすめです。


ゼリーには甘いミルクではなく豆乳をかけると良いでしょう。
食物繊維が豊富でして、糖尿病や高血圧、高コレステロールな人に効果のある寒天はダイエットにとても向いている食品です。


是非取り入れていきたいものです。
コーヒーゼリーにすると暑い夏でも口あたりがよく、食べやすいのでホットコーヒーを飲みたくないときなどにはお勧めです。

コーヒーに飽きたらこのように少しレシピを工夫して毎日の食生活に取り入れるようにすると良いかもしれません。